BODY MAKE Studio 創

ワークショップ　「姿勢」
－常識を壊せ－

１０月２０日（火）２０：００−２１：３０
１０月２４日（土）９：３０−１１：００

に開催し９名の方にご参加いただきました。
その様子をご紹介します。

まずは恒例の自己紹介と質問から。
この質問でセミナーの流れや内容が大きく変化します。
せっかくご参加いただいたのですから
皆さんがご納得していただけるセミナーにしていきます！！


ご参加いただいた方は
普段レッスンに参加されている方が多いため
回数を重ねるごとに質問の内容もどんどん深くなっています！！
今回はヨガのインストラクターにもご参加いただきました。
他の方の質問や悩みを聞く事で
自分の悩みや疑問も客観的に見る事が出来るチャンスの時間です。


さあ、今回のテーマは「姿勢」
その目標は
－常識を壊せ－

姿勢に対して
皆さんはどのように考えているのか？
良い姿勢って？
その為に必要なトレーニングは？

ひとつひとつ
皆さんの常識を覆していく時間の始まりです！！

まずは姿勢のチェックと
姿勢の作り方。


身体に良い姿勢ってどんな姿勢？
姿勢をつくるのに大切な要素は？
どんなムーブメントが効果的？？

最初にお伺いした質問だけでなく
ワークショップの間にも
どんどん皆さんの質問が出てきます。

その質問にお答えしたり
時には一緒に考えたり。
身体の仕組みと姿勢について
お互いに理解が深くなっていく時間となりました。

普段の生活や
スタジオでのレッスンの質が向上する
一助になると嬉しいです。


ワークショップ恒例
普段あまり見られないお手本です。


もちろん
みなさんの動きも全員でチェック。
”人のフリみて我がフリ直せ”
これがかなり有意義な時間なんですよ！！

「自分自身で体感できて、とても良かったです」
「実際に動いて、他の人の動きも見せてもらって確認できて良かった」

普段レッスンでは行わないムーブメントも行いました。
これもワークショップの良いトコですね。


「正しい姿勢の概念が間違っている事に気づいた」
「これまでの猫背の概念が変わり、眼からウロコっていう感じです」

ご参加いただきました皆さんが
身体や動きに対して知識を深めていただく事、
不安や悩みを解消する事
そして
動く事を楽しんでいただけることが
私にとって
とても嬉しい時間です。

ワークショップは
各月　第３火曜日　２０：００−２１：３０
　　　　　土曜日　９：３０−１１：００
に実施しています。
会員様以外の方もお待ちしております。

次回の開催は１２月です。

お問い合わせは
BODY MAKE Studio 創（福田）
０２９−８７５−５６４４