BODY MAKE Studio 創

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Therapeutic Pilates 体験会１日目ご報告！！

10月25日（火）10:00-11:00 つくばカピオ
１回目のTherapeutic Pilates体験会を行ないました。

梅園スタジオで行なう普段のレッスンと違い
椅子や立位でのムーブメント（動き）で
肩や肩甲骨を大きく動かし
背骨をしっかり伸ばして
お尻をしっかり締める！！
全身を使った１時間。

「着替えずにそのままの格好でできるのがいい！」
「思っていた以上に体があつくなり、運動量を感じた」
「普段や仕事しているときなど座っていることが多いので
　その合間に運動を取り入れられそう」　　　　　　　（M.I様）
「床に座るよりも、おなかを意識して身体中を使えて良かった！」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（E.T様）
「自宅やオフィスで気軽に覚えた動きを再現できる」
「肩まわりがいつものレッスンより動かせてかなりほぐれた」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（K.A様）

ご好評をいただきました体験会。
第２回は
10月31日（月）　19:00-20:00 つくばカピオ
ですがすでに満員御礼となってしまいました。

11月から定期的なレッスンとして行っていきます。
詳細は今後ご報告しますのでお待ちください。

BODY MAKE Studio 創  

　　　　Therapeutic Pilates
(セラピューティック ピラティス)
　　　　　　体験会

椅子を使って行なうTherapeutic Pilatesで
頚、胸、背中、お腹、腰、骨盤（つまり背骨）・肩甲骨中心に
ゆっくりと大きく、しなやかに動かしていきます。
肩こりや頚の痛みの改善はもちろん
腹斜筋・腹横筋（インナーマッスル）もしっかり使って、
姿勢も美しく整えます！！
さらに立位のTherapeutic Pilatesで
身体の土台、下半身の安定を創りあげていきます。
動きはシンプル！！なのに汗がじっとり！！！
理学療法士が考案した
BODY MAKE Studio 創のオリジナルムーブメント
ぜひ体感してください！！！！

・場所、実施日時
　つくばカピオ
１０月２５日（火）　１０：３０−１１：３０　小会議室１ 　
１０月３１日（月）　１９：００−２０：００　小会議室３　満員御礼

※レッスン終了後、説明会を２０分程度行ないます。
更衣室はございません。

・定員　１５名

・料金　１，０００円
　※当日回数券ご購入で無料！！

・お申し込み・お問い合わせ
BODY MAKE Studio 創
029-875-5644
hftnw874@yahoo.co.jp