BODY MAKE Studio 創

パソコンにデータを入力したり
書類を記入したりするデスクワークや、
スマホで動画を見ているときなどの静的状態、
あるいは
床からものを持ち上げたり、
階段を上り下りしたりするときなどの動的状態、
いずれも日常のあらゆる動作において姿勢が伴います。

１０月のワークショップでは、正しい姿勢についての考え方を共有し、
単に見た目の美しさだけでなく、
カラダへの負担が少ない姿勢のつくり方を追究します。

カラダへの負担が少ない姿勢を、
意識して維持できるようになれば、
肩こりや腰痛などカラダの不調が
軽減される効果も期待できます。

「カラダの歪みや不調の原因が姿勢に関連しているかも」
と姿勢を改善する方法を探っていらっしゃる方、
「正しい姿勢ってなんだろう」
と疑問をお持ちの方など、
このワークショップに解決のヒントがきっとあります。
ぜひご参加ください。

★日時：
１０月２０日(火)　20:00 - 21:30
および
１０月２４日(土)　 9:30 - 11:00

内容：
■正しい姿勢のつくりかた
（解説と質疑応答）　　　　　　３０分

■実際に動かしてみましょう
（ 効果的なエクササイズの体得）２５分

（休憩　１０分）

■他のひとの動かし方も見てみましょう
（お互いの動きをチェック）　　２５分

★料金：2,000円/回

◉参加をご希望の方は、事前に予約をお願いします。
◉料金は予約受付時に申し受けますが、電話やメールでの
ご予約については開催当日のお支払いでも結構です。
◉やむを得ず予約をキャンセルなさる場合には、
お早めにご連絡くださいますようお願いします。
お支払い済の料金については、前日までにご連絡いただいた場合には
全額返金します。
◉ 実施内容は２０日も２４日も基本的に同じですが、
当日の進行は参加してくださる方々によって相違が生じます。
◉何かご不明の点、あるいはご希望などありましたら、
ご遠慮なく福田宛お申し出ください。

ご予約・お問い合わせ
BODY MAKE Studio 創
電話　　０２９−８７５−５６４４
メール　okonaiyabin@i.softbank.jp
〒305-0045
茨城県つくば市梅園2-17-4 2F