BODY MAKE Studio 創

はじめまして。
今度新しくスタッフになりました、”ますお”です！
よろしくお願いします☆

これからBODY MAKE Studio創での
体験談や感想などを書いていきますので、
見ていただけたら嬉しいです！


今日はピラティスを初体験しての感想を書きます。

私のピラティス初体験の感想は、
ゆっくりした動作なのにすごく腹筋と下半身に効いているなという感じがしました。
この動きをマスターしたらお腹周りと内ももが細くなりそう！
なんて思いました。
ひとつひとつの動作で力を入れるところと抜くところのメリハリをつけるので、
最初はどうするんだろう…って思うこともありましたが、
先生が一人一人丁寧に教えて下さるので迷わずできました。

たった一時間体験しただけなのに
翌日筋肉痛になるくらい集中的に身体を動かすことができて、
理学療法士の先生にもちょっとした身体の悩みも相談できるので、
また来たいなと思える場所でした！


腰の動きを引き出すような動きがメインなので、
腰痛改善にもなるそうです。
腰痛持ちの方はぜひ体験してみて下さい♩
その他には肩甲骨を動かす動作もあるので、
肩こり解消に効果的だそうです！

では、またちょっとしたことをブログでみなさんにお伝えしたいと思います☆
今日はこの辺で…