2016年03月01日
BODY MAKE Studio創 昼食会開催のお知らせ
この度、スタジオ創ご利用の皆さまの
昼食会を開催することになりました！
スタジオ創 オフ会第一弾！
『弥生三月 春の集い』
開催会場は、つくばでも長い人気を誇る
イタリアンレストラン『エレガンス』です。
美味しいランチをいただきながら、
日頃のレッスンに関することなど
お話に花を咲かせましょう。
レッスンにご参加いただいている皆さまの
いろいろな面を知り合えるよき機会として、
是非、ご参加ください。
★日程：3月19日(土)13時〜15時頃
★会場：イタリアンレストラン エレガンス
つくば市二の宮3-15-28
★参加費：2,000円（当日精算）
★参加申込み：参加ご希望の方は、事前に予約をお願いします。
スタジオ来店時にお申し出いただくか、
スタジオ創の電話またはメールにてお申し込みください。
※ご予約をやむを得ずキャンセルなさる場合は、
お早めにご連絡くださいますようお願いします。
前日までにご連絡頂いた場合は、参加費は不要です。
★申込締切：3月15日（火）最終レッスン終了時（21:00）まで
その他、ご質問がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
皆さまのお申し込みをお待ちしております。
昼食会を開催することになりました！
スタジオ創 オフ会第一弾！
『弥生三月 春の集い』
開催会場は、つくばでも長い人気を誇る
イタリアンレストラン『エレガンス』です。
美味しいランチをいただきながら、
日頃のレッスンに関することなど
お話に花を咲かせましょう。
レッスンにご参加いただいている皆さまの
いろいろな面を知り合えるよき機会として、
是非、ご参加ください。
★日程：3月19日(土)13時〜15時頃
★会場：イタリアンレストラン エレガンス
つくば市二の宮3-15-28
★参加費：2,000円（当日精算）
★参加申込み：参加ご希望の方は、事前に予約をお願いします。
スタジオ来店時にお申し出いただくか、
スタジオ創の電話またはメールにてお申し込みください。
※ご予約をやむを得ずキャンセルなさる場合は、
お早めにご連絡くださいますようお願いします。
前日までにご連絡頂いた場合は、参加費は不要です。
★申込締切：3月15日（火）最終レッスン終了時（21:00）まで
その他、ご質問がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
皆さまのお申し込みをお待ちしております。
2016年03月01日
３月のワークショップ「体幹のストレッチ」
３月から毎月ワークショップを開催する
ことになりました。
今月は「体幹のストレッチ」をテーマに
唐沢が担当します。
体幹を中心に、
身体の構造(骨や筋肉)を意識しながら、
特に背骨とその周りの筋肉を
ストレッチによりほぐしていきます。
ストレッチの理解を深める解説と実践は
普段のレッスンにも、日常生活にも、
活かしていただけるに違いありません。
ぜひご参加ください。
★日時：３月１９日(土) 11:00 -12:30
★会場：海鮮や辰海２F つくば市松野木99-34
（今月は一回のみの開催です。
これまでのワークショップと場所や時間が異なります。）
★内容：
◎ストレッチとは？
（解説と質疑応答）30分
・ストレッチの効用（肩凝りの緩和、怪我の予防など）
・ストレッチの種類（静的・動的ストレッチなど）
・効果的なストレッチの方法
◎身体の構造（骨と筋肉）を意識しながらストレッチの実技 25分
◎動きながらのストレッチの実技 25分
・普段のレッスンの動きをストレッチを意識して行ってみよう
（ブリッジ、うつ伏せ、立位での動きなど）
★料金： 2,000円
★定員： 5名
◉参加をご希望の方は、事前に予約をお願いします。
◉料金は予約受付時に申し受けますが、電話やメールでの
ご予約については開催当日のお支払いでも結構です。
◉やむを得ず予約をキャンセルなさる場合には、
お早めにご連絡くださいますようお願いします。
お支払い済の料金については、前日までにご連絡いただいた場合には
全額返金します。
◉何かご不明の点、あるいはご希望などありましたら、
ご遠慮なくスタジオ創までお申し出ください。
◉ワークショップ終了後に、近くのイタリアンレストラン「エレガンス」にて、
スタジオ創の昼食会が開催されますので、ぜひそちらもご参加ください。
ご予約・お問い合わせ
BODY MAKE Studio 創
電話 ０２９−８７５−５６４４
メール okonaiyabin@i.softbank.jp
〒305-0045
茨城県つくば市梅園2-17-4 2F
ことになりました。
今月は「体幹のストレッチ」をテーマに
唐沢が担当します。
体幹を中心に、
身体の構造(骨や筋肉)を意識しながら、
特に背骨とその周りの筋肉を
ストレッチによりほぐしていきます。
ストレッチの理解を深める解説と実践は
普段のレッスンにも、日常生活にも、
活かしていただけるに違いありません。
ぜひご参加ください。
★日時：３月１９日(土) 11:00 -12:30
★会場：海鮮や辰海２F つくば市松野木99-34
（今月は一回のみの開催です。
これまでのワークショップと場所や時間が異なります。）
★内容：
◎ストレッチとは？
（解説と質疑応答）30分
・ストレッチの効用（肩凝りの緩和、怪我の予防など）
・ストレッチの種類（静的・動的ストレッチなど）
・効果的なストレッチの方法
◎身体の構造（骨と筋肉）を意識しながらストレッチの実技 25分
◎動きながらのストレッチの実技 25分
・普段のレッスンの動きをストレッチを意識して行ってみよう
（ブリッジ、うつ伏せ、立位での動きなど）
★料金： 2,000円
★定員： 5名
◉参加をご希望の方は、事前に予約をお願いします。
◉料金は予約受付時に申し受けますが、電話やメールでの
ご予約については開催当日のお支払いでも結構です。
◉やむを得ず予約をキャンセルなさる場合には、
お早めにご連絡くださいますようお願いします。
お支払い済の料金については、前日までにご連絡いただいた場合には
全額返金します。
◉何かご不明の点、あるいはご希望などありましたら、
ご遠慮なくスタジオ創までお申し出ください。
◉ワークショップ終了後に、近くのイタリアンレストラン「エレガンス」にて、
スタジオ創の昼食会が開催されますので、ぜひそちらもご参加ください。
ご予約・お問い合わせ
BODY MAKE Studio 創
電話 ０２９−８７５−５６４４
メール okonaiyabin@i.softbank.jp
〒305-0045
茨城県つくば市梅園2-17-4 2F