2016年08月29日
身体とこゝろを癒す
ピラティスのレッスンが
筋トレだけの
キッツイだけと思ってませんか？
BODY MAKE Studio 創の
Therapeutic Pilates(セラピューティックピラティス)
では
ストレッチもとりいれて
背骨や股関節、肩甲骨周辺をしっかりと
伸ばしていきます。
夜のレッスンでは
最後に
畳の上で全身の力を抜いて
気持ちも身体も落ち着けていく
自律神経調整法を行なっています。
わずか数分の時間ですが
寝てしまう方もちらほら。。。
一日の身体の疲れを
動くことで解消して
こゝろの疲れを
落ち着いて癒します。
BODY MAKE Studio 創
029-875-5644
okonaiyabin@i.softbank.jp
【体調が悪いことに、光が見えてきた！】
普段気づかないクセに気づくことができました！
【リハビリのプロが教えるO脚の改善方法】
【頭が重いと肩コリになる！？】
【肩甲骨を動かそう！！コツ編】
【肩甲骨を動かそう！！ 回し編】
普段気づかないクセに気づくことができました！
【リハビリのプロが教えるO脚の改善方法】
【頭が重いと肩コリになる！？】
【肩甲骨を動かそう！！コツ編】
【肩甲骨を動かそう！！ 回し編】
Posted by Studio 創 at 13:31│Comments(0)
│Therepeutic Pilates(セラピューティック ピラティス)