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Posted by つくばちゃんねるブログ at

2017年09月26日

【体調が悪いことに、光が見えてきた！】

【体調が悪いことに、光がみえてきた（Y.S様）】


ぎっくり腰や偏頭痛
姿勢の悪さでお悩みのY.S様

グループレッスンにも参加されています。
今回のプライベートレッスンでは
①姿勢を良くすること
②肩の力を抜くこと
を目的としてレッスンを行いました。


お腹（腹斜筋）の力を入れながら
クビの力を抜いていきます。
Y.S様は僧帽筋がガッチガチに硬くなっています！
偏頭痛の原因はここら辺にありそうですね。


お腹（腹斜筋）と背骨・肩甲骨を整えるのに
四つ這いは
とても効果的！


お腹（腹斜筋）で支え
背中の緊張が抜けて
姿勢が良くなりました！
緊張が抜けるので
腰痛や偏頭痛も改善できますよ。

「痛みや不調で休んでいた仕事に復帰する光が見えてきました（Y.S様）」

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Posted by Studio　創 at 22:20 │Comments(0) │体験レッスン│Therepeutic Pilates(セラピューティック　ピラティス)
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