2016年11月07日
股関節に効かせます！！
”股関節の周りがキツイんですが、いいんですか？”
片足立ちになり
自由になった足を前後に持ち上げるムーブメントを
行った際にいただいたご質問です。
このムーブメント
動かす股関節より
支える股関節の方がキツいんです！！
上半身の重さや
動いている足を支えなくてはならないため
踏ん張る股関節やお腹の
役割はとっても重要です。
そのため
姿勢の改善や
腹部・お尻の引き締めには
とても効果のある動き。
左右５回ずつで
十分効果ありますよ。
ぜひお試しください。
BODY MAKE Studio 創
029-875-5644
代表 福田 理（理学療法士）
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Posted by Studio 創 at 15:31│Comments(0)
│Therepeutic Pilates(セラピューティック ピラティス)