2016年11月07日

股関節に効かせます!!



”股関節の周りがキツイんですが、いいんですか?”

片足立ちになり
自由になった足を前後に持ち上げるムーブメントを
行った際にいただいたご質問です。

このムーブメント
動かす股関節より
支える股関節の方がキツいんです!!

上半身の重さや
動いている足を支えなくてはならないため
踏ん張る股関節やお腹の
役割はとっても重要
です。

そのため
姿勢の改善や
腹部・お尻の引き締めには
とても効果のある動き。

左右5回ずつで
十分効果ありますよ。
ぜひお試しください。

BODY MAKE Studio 創
029-875-5644
代表 福田 理(理学療法士)
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