BODY MAKE Studio 創

１２月ワークショップ　基本の『き』

１２月１５日（火）２０：００−２１：３０
１２月２３日（水）　９：３０−１１：００
に行い、
今回は計１１名の方にご参加いただきました。

まずは恒例の自己紹介と
普段のレッスンやカラダについての質問タイム。

テーマが『基本』ゆえに、
「力の使い方は？」
「力の入れ方・抜き方がわからない」
「動きの難易度の調整は？」
などなど普段のレッスンの疑問について
ご質問をいただきました。


今回はBODY MAKE Studio 創のピラティスの『基本』
　力の入れ方
　力の抜き方
　『その大切さ』
についてお伝えしました。

普段のレッスンだけでなく
生活の中でも活かすことができると
カラダのイメージや使い方が
大きく変わり、不調の改善にも繋がります。


普段のレッスンの動きから
　力が入るってどういうこと？
　力を抜くってどういうこと？
　力のメリハリって何？
まずは触って体感していただきました！！


『知ること』
『感じること』
を大切に
ペアを組み、
入れ替えながら
たっぷり１時間
お互いを触り、触られながら
カラダを感じていただきました。


一つの質問から
次の疑問が生まれ
また新しい質問が出て・・・
それを自分のカラダで体感します！！


主観的な力を抜いた状態と
客観的な力が抜けた状態
の違いも感じていただきました！！
これ、結構大切なんですよ。


「人に触ってもらうことで、筋肉を感じることができた」
「思っていたことと違っていたことが多数あった」
「何気なく流してしまっていた動きを確認できて良かった」

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

こんなふうに気付きと体感の機会を共有する
BODY MAKE Studio 創のワークショップ。

次回の開催は
２月１６日（火）　２０：３０ー２２：００
２月２０日（土）　９：３０ー１１：００
を予定しています。

テーマは、できるだけご希望に沿えるよう検討中です。
ご興味のある方はぜひご参加くださいね。