BODY MAKE Studio 創

スタジオ創のピラティス・レッスンにおける運動の目的は、
以下８つのステップを段階的に体得していただくことです。

ステップ１　お腹に力を入れた状態（体幹の支え）を感じる
ステップ２　力を抜いた状態を感じる
ステップ３　力の入れ方・抜き方を知る
ステップ４　頭・手・足の重さを知る
ステップ５　意識して動かすことを知る
ステップ６　少しの違いの積み重ねが大きな違いとなることを知る
ステップ７　全身について全体的かつ部分的な意識を持つ
ステップ８　動く・動かすことでカラダが整うことを感じる

継続してレッスンに通ってくださるお客さまおひとりおひとりの
カラダについての目標はさまざまですが、このステップが
みなさまの目標に近づく共通の目安となりましたら幸いです。

ご不明な点やご意見がありましたら、
ご遠慮なく福田宛お申し出くださいね。