2015年07月14日

8月ワークショップ テーマは「よこむき」

8月のワークショップでは、
普段のレッスンのなかで
「苦手」「難しい」「うまくできない」
といったお声の多い
横向きの動きについて、
その目的と効果、そして動かし方を追究してみます。

わたしたちは日常生活のほとんどを、
立位あるいは座位にて活動しています。
つまり、縦方向の重力に抗っての生活ですから、
カラダを横たえてのムーブメントを難しく感じるのは当然なのかもしれません。

「お腹で支え、足をおもりに、お尻を鍛える」ことが基本となる横向きの動き。
前回のワークショップ「股関節」とも関連の深いこのムーブメントの目的と、
姿勢や歩き方の変化、
カラダに生じる痛みの軽減など具体的な効果の理由を詳しく解説します。
さらには、苦手意識を解消していただけるよう、
動かし方の練習をしていきます。
ぜひご参加ください。

★日時:
8月18日(火) 20:00 - 21:30
および
8月22日㈯  9:30 - 11:00

内容:
横向きの目的と効果
(解説と質疑応答)      30分

■実際に動かしてみましょう
( 効果的なエクササイズの体得)25分

(休憩 10分)

■他のひとの動かし方も見てみましょう
(お互いの動きをチェック)  25分

★料金:2,000円/回

◉参加をご希望の方は、事前に予約をお願いします。
◉料金は予約受付時に申し受けますが、電話やメールでの
ご予約については開催当日のお支払いでも結構です。
◉やむを得ず予約をキャンセルなさる場合には、
お早めにご連絡くださいますようお願いします。
お支払い済の料金については、前日までにご連絡いただいた場合には
全額返金します。
◉ 実施内容は18日も22日も基本的に同じですが、
当日の進行は参加してくださる方々によって相違が生じます。
◉何かご不明の点、あるいはご希望などありましたら、
ご遠慮なく福田宛お申し出ください。

ご予約・お問い合わせ
BODY MAKE Studio 創
電話  029−875−5644
メール okonaiyabin@i.softbank.jp
〒305-0045
茨城県つくば市梅園2-17-4 2F

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