BODY MAKE Studio 創

本当に大切なものを守るために
手足を切り離す

身体が
手足への血流を減らして
内蔵や脳の温度の低下を防ぐ
”冷え性（症）”

それは身体の
”正常”な
『防衛反応』
であり
”状態”

病気ではないのに
”治す”
という概念（言葉）は当てはまる？

『防衛反応』
が起きずにすむように
”身体を整える”ために
あなたにはどれが必要でしょうか？

①運動で
・自律神経を整える（体温調整）
・心肺機能を高める（心臓からの血液を増やす）
・筋肉量を増やし代謝を高める（エネルギー生産による発熱）
・血管を太くする（血流量を増やす）

食事は適切？
ちゃんと寝ています？
（栄養と睡眠時間のバランス）
守るべき
身体の内部環境が崩れていては
運動の効果もイマイチ
②身体の中の状態を整えてみませんか

③職場の環境も大きな原因。
これは改善が難しいかもしれませんね。。。
頑張ってエラくなりましょう！！

（エアコンが最大の原因のような気もしますが。。。）

④強引ですが寒さに慣れる！！
寒さが当たり前になれば
身体が”防衛反応”をおこしません。
（寒さが苦手な私には無理ですが。。。）

ピンときた対策はありましたか？
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お電話　０２９−８７５−５６４４
メール　hftnw874@yahoo.co.jp
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福田　まで