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Posted by つくばちゃんねるブログ at

2017年09月20日

普段気づかないクセに気づくことができました！

カジュアルピラティス体験プライベートレッスン
【A.K様　女性　４５歳　保育士】

肩こり、姿勢の歪みでお悩みのA.K様


右肩・右腰が左に比べ高くなっています『Before』
携帯を見る時間が多いとのこと。
下を向く（頚部を屈曲させる）
ことがクセになってしまって
肩や背中に負担がかかってしまっている様子

腹部（腹斜筋）の力の入れ方を誘導して
カラダの土台作りをつくり
脊柱の動きを誘導しました。

肩と腰の位置が左右同じになりました。『After』


上半身・腹部・腰部・下半身の連動性（バランス）が高まると
A.K様は、
もっともっと姿勢が良くなっていきますよ。

「指導を受けた少しの時間で、肩の位置が左右揃ったことに驚きました！」

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Posted by Studio　創 at 22:29 │Comments(0) │体験レッスン│Therepeutic Pilates(セラピューティック　ピラティス)
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