2017年03月01日

痛いときは運動してはイケナイ!?

【痛いときは運動してはイケナイ!?】

頚が痛い時
腰が痛い時

安静にしていますか?
それとも
整体やマッサージに行きますか??


痛いときこそ
自分の身体と向き合うための
絶好の機会です!!

安静にしていても
身体全体が弱ってしまい
かえって
全身の不調になってしまいます!!

整体やマッサージなど
他人に身体を任せるのは
他人に身体を運動させているのと同じです!!!

マッサージは
他人が筋肉を押すことで
筋肉をストレッチをしていることと同じですし
整体は
他人が関節を動かすことで
関節と筋肉をストレッチをしていることと同じです!!

それならば
どうしたら痛みがでるのが
どこまで動けるのか
どうしたら痛みが和らぐのか
丁寧に確認しながら
自分でストレッチする方が安全ですし
効果的ですよね


動かし方は
もちろんサポートします
遠慮なくお声かけくださいね

あなたが
あなたの身体と向き合うことで
痛みを改善し
痛みを予防する
BODY MAKE Studio 創