2015年03月11日

癒すのは誰?

癒やすのは誰?

病気になった時
ケガをした時

あなたを癒す(直す)のは
誰??

医者
セラピスト

いいえ
あなたを癒すのは
あなた自身

あなたの治癒能力が
あなたを
癒します

医者やセラピストは
あなたのお手伝い

あなたの治癒能力を
発揮できるよう
あなたの
身体とこゝろを
整えてください


ご意見、ご感想は
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福田 まで

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2015年03月04日

冷え性対策

本当に大切なものを守るために
手足を切り離す

身体が
手足への血流を減らして
内蔵や脳の温度の低下を防ぐ
”冷え性(症)”

それは身体の
”正常”な
『防衛反応』
であり
”状態”

病気ではないのに
”治す”
という概念(言葉)は当てはまる?

『防衛反応』
が起きずにすむように
”身体を整える”ために
あなたにはどれが必要でしょうか?

①運動で
・自律神経を整える(体温調整)
・心肺機能を高める(心臓からの血液を増やす)
・筋肉量を増やし代謝を高める(エネルギー生産による発熱)
・血管を太くする(血流量を増やす)

食事は適切?
ちゃんと寝ています?
(栄養と睡眠時間のバランス)
守るべき
身体の内部環境が崩れていては
運動の効果もイマイチ
②身体の中の状態を整えてみませんか

③職場の環境も大きな原因。
これは改善が難しいかもしれませんね。。。
頑張ってエラくなりましょう!!

(エアコンが最大の原因のような気もしますが。。。)

④強引ですが寒さに慣れる!!
寒さが当たり前になれば
身体が”防衛反応”をおこしません。
(寒さが苦手な私には無理ですが。。。)

ピンときた対策はありましたか?
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タグ :冷え性