2014年12月18日

運動で身体を変えたい方へ

運動することは
身体とこゝろに負担をかけるということ

かかった負担で
傷ついて
その傷が癒えることで
同じ負担に
耐えられるようになっていく

負担を繰り返し
癒しを繰り返すことで
力が強くなったり
関節が大きく動くようになったり
持久力がついたり
精神力がついたり

でも
負担がなくなれば
力も必要ないし
関節も動く必要はないし
持久力も必要ないし
精神力も必要ない

運動で身体を変えたいと思っている方へ

運動するのは
辛いこと
キツイこと
継続しなければ効果はないこと
思った通りの結果がでないことだって

でも安心してください。
身体はとても正直で
あなたの努力に
必ず応えてくれますよ。