2014年12月11日

痩せるということ

痩せるというとどのようなイメージをもたれるでしょうか。
体重を落とす。
シェイプアップ。
体脂肪の燃焼。
痩せることを目的として運動を始める方は
とても多いと感じます。
運動するのはなかなか大変だし
食べるのを我慢するのは辛い。。。
思ったほどの結果がでない。
せっかく体重が落ちても
またリバウンドしてしまう。

痩せるということはどういうことなのでしょうか。
ぜひ皆さんと
考えを深めていきましょう。

1つの考え方として
身体にとって痩せるということは
あまり好ましくない状態といえます。

どういうこと??

身体にとって
蓄えていた脂肪(養分)が減少するということは
異常事態なんですね。
食事制限による摂取量の減少、
運動による消費カロリーの増加。
原因は意図的でも
身体にとっては
生命の維持につながっていく危険な状態と判断してしまいます。

体重がなかなか減らない
リバウンドしてしまう原因は
どうやら、
こういったことにも原因がありそうです。

あなたが痩せたい理由。
もう一度、考えてみてみませんか?