BODY MAKE Studio 創

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10月は以下の通りレッスンをお休みさせていただきます。

10月4日(土)
9:30 - 11:00　および　11:20 - 12:20
＊早朝6:30ならびに午後14:00以降のレッスンは通常通りです。

10月13日(月)　体育の日
終日

ご迷惑をお掛けしますが、なにとぞご了承ください。  

九月も半ばを過ぎ、暑くて寝苦しい夜はどこへやら、
朝晩はめっきり秋めいてきましたね。
今年は日中の厳しい残暑をあまり感じない気がします。

暑さがとことん苦手なわたしには
過ごしやすい季節になったおかげなのか、
襲ってくる睡魔と日々戦っております。

スタジオには仕事帰りに寄りますが、
実はレッスン中もしばしば意識が遠のいております(苦笑)。
でもね、わたしだけではないのですよ、
福田先生の声が子守唄になって、
意識が遠のいてしまう方・・・。

先生ご自身も自主トレ中に「よく落ちる」そうです。
カラダをゆっくりていねいに動かすことで
呼吸が深くなり、
血流もよくなるので
酸素がカラダ中にめぐるため、
副交感神経が優位にたって心地よく眠くなる
という仕組みだそうです。

福田先生曰く、
「レッスン中に眠くなったら、眠ってしまって構わない」
とのこと。
そのまま数分でも眠って、
スッキリ目覚めたら
気持ちよく帰宅していただける、
という考えのようです。

レッスンを始められてまだ日の浅いお客さまからは、
「このきっついレッスンでどうして眠くなるの？！」と
驚かれることもありますが、
そんなお客さまもレッスンの回数を重ねると
「分かるようになりました」
とおっしゃる方が多いです＾＾

みなさま、レッスン中にうっかり眠ってしまっても
気になさらないでくださいね。
摂理に抗うことは不要だと
先生も理解なさっています(笑)。



  

スタジオ創のピラティスは、自分のカラダを意識しながら、
ゆっくりと、ていねいに自分のカラダを動かします。

動きがシンプルなのでごまかしが利かない、と
福田先生がよくおっしゃいますが、実際に先生の
指示通りに動かそうとするも、これが案外難しいのです。

「どれだけやったら上手に動かせるようになりますか」
とお客さまからお尋ねいただくことがあります。
わたしも含め、これまで「自分のカラダを意識する」という
感覚がなかった場合には、それを体得できるまでには
それなりにレッスンの回数を重ねる必要があると実感しています。

体験にいらしてくださった方に
先生が必ずおっしゃる言葉を借りれば、
効果を感じられるまでには、
最低でも週に１回、毎週続ける必要があり、
そうすると、おそらく三ヶ月を過ぎたあたりから、
ご自身のカラダへの意識が変化していることに
お気づきになるかと思います。

三ヶ月はあくまでも目安ではありますが、
毎週レッスンを重ねたとして１０回を超えるくらいの時間は、
もしかしたら「長い」と感じられるでしょうか。

このスタジオでレッスンを受けてきた経験から申し上げますと、
思い通りに動かせないことに自分で苦笑いしながら
自分のカラダと向き合う三ヶ月は、ホントにあっという間です。

共感してくださるお客さま、きっといらっしゃいますよね（笑）。


不安定な天気が続いて、体調も気分もなんとなく
沈みがちでしたが、今日は久しぶりの心地よい晴天で、
「稲刈り真っ盛りの田んぼには、やっぱり澄んだ高い空が
似合うなぁ」と気持ちが明るくなりました。

三連休でお仕事がお休みの方も、関係なくお仕事に励む方も、
どうぞ楽しい週末をお過ごしくださいね。




  

9月は祝日が２回ありますね。
15日(月)および23日(火)は
終日レッスンをお休みさせていただきます。
なにとぞご承知置きくださいますようお願いします。

なお、振替レッスンを以下の通り行います。
よろしければぜひご参加ください。

9月18日(木)　11:20 - 12:20
9月19日(金)　10:00 - 11:00

9月25日(木)　11:20 - 12:20
9月26日(金)　10:00 - 11:00

ご予約をお待ちしております。
  

どの時間のレッスンでも福田先生が必ずおっしゃる
ことのひとつですね。
大事なのはカラダの動かし方を意識することだ、
と続きます。

Studio 創のピラティスを一年以上継続している方、
レッスンを10回経験された方、
初めて体験にいらした方、など
それぞれひとによって
受け取り方が異なるかと思われますが、
そのときのその方の状況で
こういうことかな、
という気付きにつながるといいですね。

わたしめはどうか、と言えば、
レッスンのたびに繰り返し耳に入ってきますから、
アタマではそうだよね〜と
納得してはいるのですが、
実際に「できない！」ことは
とても悔しくて、それを口にしてしてしまい、
呆れ顔の先生に
「あきらめないで、できるようになる努力をしてください」
と苦笑いされる始末（笑）。

みなさま、動かし方に迷いがありましたら、
あきらめず、遠慮せず、先生に質問なさってくださいね！
時間の許す限り、ていねいに回答してくださいますし、
他のお客さまにとっても参考になるはずですから。
(^_-)-☆

今夜は中秋の名月。夏の名残りと秋の訪れが
入り混じった夜空に、
どんなお月さまが出てきてくれるやら。
もし雲の向こうに隠れてしまっていたなら、
スタジオでお月見なさってくださいね。
絵手ぬぐいに描かれた見事なお月さまが、
昼夜を問わず、みなさまをお待ちしています。

  

子どもたちが幼稚園や学校に戻って、心穏やかな日常に
ひと息ついてるおかあさんたちも多いことでしょう。
家族のためのたくさんの思い出づくり、お疲れさまでした。

気付けば夕暮れが早くなり、朝夕の空気に秋の気配が
感じられるようになりました。
早くも来週八日の月曜日は中秋の名月。
蒸し暑さが和らいで、空気が澄んでくる季節です。
重く感じたカラダが、動かしやすく、軽くなってきますね。

スタジオに掛けてある「絵手ぬぐい」たちも、
季節が移りました。
笠間にある手ぬぐい屋さんで、
「秋」の意匠はどれもこれもステキで目移りした、
という福田先生厳選の秋のしつらい。
レッスンにいらした際は、スタジオのなかでも
小さな秋を感じていただけると思います。

これから日中と朝晩の寒暖の差が大きくなりますね。
体調管理をどうぞ怠りなくお過ごしください。